Home Recept type Bijgerecht Griekse gehaktballen met tomatensaus

Griekse gehaktballen met tomatensaus

Het recept Griekse gehaktballen met tomatensaus is geen traditionele Grieks recept, maar als onderdeel van mijn Griekse maaltijd met Tzatziki en geroosterde bloemenkool met feta en munt heb ik het recept toch de naam Griekse gehaktballen met tomatensaus genoemd. Met de diverse kruiden krijg je mooie smaakvolle gehaktballen aangevuld met een mooie tomatensaus.

Griekse gehaktballen met tomatensaus

0 from 0 votes
Recipe by Rob Rollenberg
Servings

4

servings
Prep time

30

minutes
Cooking time

40

minutes
Calories

300

kcal

In dit recept gaan we Griekse gehaktballen met tomatensaus maken.

Ingredienten

  • 500 gram biologische rundergehakt

  • 1 ei

  • Paneermeel of beschuit

  • 1 fles pasata

  • 1 glas rode wijn of bouillon

  • 1 bosje platte peterselie

  • 2 eetlepels (Griekse) Yoghurt

  • 2 theelepels gedroogde rozemarijn

  • 2 theelepels gedroogde tijm

  • 2 theelepels gedroogde oregano

  • 2 theelepels kaneel

  • 1 halve theelepel nootmuskaat

  • 1 halve theelepel zout

  • 1 theelepel zwarte peper

  • 1 teentje knoflook

Stappen

  • Meng alle kruiden voor het gehakt goed door elkaar. Zet de helft van de kruidenmengsel apart om straks toe te voegen aan de tomatensaus en meng de andere helft met de ei en het paneermeel of beschuit. Meng vervolgens het gehakt door de kruiden met ei en paneermeel. Is het gehakt nog te nat? Doe er dan nog wat paneermeel of beschuit bij. Maak vervolgens de gehaktballen.
  • Zet een pan op een hoog vuur en laat de pan goed heet worden, draai vervolgens het gas terug tot halverwege en doe daarna wat olijfolie of zonnebloemolie in de pan. Daarna mogen de zojuist gemaakte gehaktballen toegevoegd worden en bak deze rondom bruin. Probeer ze niet teveel te draaien, vooral in het begin niet, anders vallen de ballen uit elkaar. Wanneer de Griekse gehaktballen bijna klaar zijn en rondom bruin gebakken zijn mogen ze apart gezet worden.
  • Wanneer je een ui of paprika toe wil voegen doe deze dan nu in dezelfde pan en fruit deze even aan op laag vuur. Of je nu wel of geen ui dan wel paprika hebt toegevoegd: nu mag de andere helft van de kruiden in de pan toegevoegd worden en daarna mag de bouillon of de rode wijn toegevoegd worden. Laat dit heel even inkoken en voeg de tomaatjes toe. Laat het nog heel even inkoken en voeg dan ongeveer de helft van de fles pasata toe. Laat dit in zijn geheel nog even lekker inkoken. Breng de tomatensaus eventueel nog verder op smaak met wat peper en zout.
  • Snij de peterselie fijn. Voeg de Griekse gehaktballen bij de tomatensaus, een deel van de zojuist gesneden peterseli en snij intussen de spinazie blaadjes iets fijner. Voeg dan spinazie toe aan de saus. Doe nog wat yoghurt over de tomatensaus heen en wat overgebleven fijngesneden peterselie. En klaar is de het gerecht Griekse gehaktballen met tomatensaus.

Een complete Griekse maaltijd voor 4-6 personen

Een complete Griekse maaltijd voor 4-6 personen bestaat uit de volgende recepten:

Rob Rollenberg
Rob Rollenberg heeft een fascinatie voor voeding en gezond eten, maar heeft dit niet zijn hele leven gehad. Sterker nog vroeger was hij een slechte eter, maar in de loop van de tijd is dit wel anders geworden. Rob hoopt dat hij mensen geïnspireerd kan raken om te kiezen voor duurzame, gezonde en biologische voeding, maar vooral voor zelfgemaakte lekkere recepten.

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent Posts

Spruiten, zo maak je ze nog lekkerder

Spruiten zijn niet de meest populaire groente die er zijn, vooral niet bij kinderen. De bittere smaak...

Eenvoudige spaghetti

Je kent het vast wel. Het is vrijdagavond eind van de werkweek en je hebt geen zin...
magnesium producten

Top 10 producten met veel magnesium

Magnesium is een belangrijk mineraal dat je lichaam nodig heeft om te kunnen functioneren. Het produceert energie, reguleert de bloedsuikerspiegel en zorgt...